Le déroulé de votre Audit de forme, étape par étape

Tout est fluide, tout est expliqué au fur et à mesure. Vous n’avez rien à anticiper.

1. Votre accueil — 15 minutes avant votre rendez-vous
Nous vous invitons à vous présenter un quart d’heure avant l’heure de votre rendez-vous. Votre coach vous accueille, prend le temps de vous expliquer chaque étape simplement, et répond à vos premières questions.

2. Vos motivations et vos objectifs
Vous remplissez un court formulaire qui nous permet de comprendre votre point de départ, ce que vous voulez changer, et où vous voulez aller — perte de poids, remise en forme, tonification esthétique.

3. Le bilan corporel — vous n’avez rien à faire
Vous prenez place sur notre outil de mesure. En quelques secondes, il calcule votre masse musculaire, votre masse grasse, votre niveau d’hydratation, votre âge métabolique, le poids et la silhouette qui correspondraient à votre profil. Et surtout, il vous situe par rapport aux femmes et aux hommes de votre âge — toujours mis en perspective avec votre objectif personnel.

4. La séance avec votre coach — 30 minutes
Pas de chronomètre, pas de performance attendue. Votre coach vous fait travailler la mobilité, la résistance, l’équilibre, la force, la souplesse, l’endurance — il vous motive, vous corrige, vous conseille. C’est un moment d’écoute autant que d’effort.

5. Votre programme sur-mesure
À partir des résultats du bilan corporel et de son diagnostic pendant la séance, votre coach construit le programme qui correspond exactement à votre profil et à vos objectifs.

6. Et avant de repartir
Une douche si vous le souhaitez, un café si vous voulez prolonger l’échange. Vous programmez vos prochaines séances directement dans notre application — tout est digitalisé pour vous faire gagner du temps. Et vous repartez avec le compte rendu écrit de votre bilan de forme.

Et tous les 8 à 12 semaines, nous refaisons un bilan complet pour mesurer vos résultats et adapter votre programme.