Libérez votre esprit, retrouvez votre énergie
Programme Sérénité & Récupération
Des séances scientifiquement conçues pour réduire le stress, améliorer votre sommeil et recharger vos batteries en seulement 30 minutes
Votre cerveau a besoin d’une soupape, pas d’un sédatif
Les nuits agitées, les réveils épuisés et cette sensation de « tête pleine » ne sont pas une fatalité. Votre corps possède un mécanisme naturel pour évacuer le stress : le mouvement.
Contrairement aux somnifères ou aux antidépresseurs, une séance ciblée de sport thérapeutique agit comme un « reset » biologique : elle réduit le cortisol, booste les endorphines et prépare votre corps à un sommeil profond et réparateur.
Notre approche PWS Lille
Science du stress + Technologie de récupération
Nous combinons des protocoles validés par la recherche en neurosciences avec des technologies de pointe pour créer des séances qui agissent sur 3 piliers :
1. Décharge Émotionnelle (EMS) :
L’électrostimulation musculaire permet une contraction intense mais contrôlée, idéale pour évacuer les tensions accumulées sans risque de blessure. En 20 minutes, vous brûlez l’équivalent d’une séance de cardio classique – sans la fatigue.
2. Récupération Active (Power Plate) :
Les vibrations à haute fréquence stimulent la circulation sanguine et lymphatique, réduisant les inflammations liées au stress chronique. Résultat : un relâchement musculaire profond et une préparation optimale pour le sommeil.
3. Respiration Consciente (FitQuest) :
Des exercices de cohérence cardiaque intégrés à votre séance pour rééquilibrer votre système nerveux autonome. Vous apprenez à contrôler votre réponse au stress, même en dehors de la salle.
NOS PROGRAMMES (Adaptés à votre rythme)
Des solutions sur mesure pour chaque niveau de stress
Découverte
(4 semaines)
Pour ceux qui sont au bord du burnout.
Un protocole intensif pour casser le cycle du stress en 1 mois. Vous retrouvez un sommeil profond dès la première semaine.
32€ / séance
Essentiel
(3 mois)
Pour ceux qui veulent une solution durable.
Un programme progressif qui rééquilibre votre système nerveux. Vous apprenez à gérer le stress au quotidien.
29€ / séance
Consolidation
(6 mois)
Pour ceux qui veulent anticiper.
Un programme de maintenance pour garder un niveau de stress optimal. Idéal pour les professionnels sous pression constante.
24€ / séance
Excellence
(12 mois)
Pour ceux qui visent la performance.
Un accompagnement complet pour transformer le stress en énergie positive. Vous optimisez votre récupération et votre productivité.
21€ / séance
Chaque programme inclut un bilan initial complet et un suivi personnalisé par nos experts en récupération.
Votre bulle de décompression hebdomadaire
Pas de distractions, pas de décisions à prendre. Juste vous, votre coach et 30 minutes pour évacuer tout ce qui pèse sur vos épaules. C’est votre rendez-vous sacré avec votre bien-être.