Je veux relâcher la pression et retrouver l’énergie
Programme Anti-Stress & Vitalité
Utilisez le sport comme un exutoire puissant pour évacuer la charge mentale, améliorer votre sommeil et recharger vos batteries en 30 minutes chrono
Quand le mental sature, le corps doit prendre le relais
Journées à rallonge, responsabilités, écrans, décisions constantes… Votre cerveau est en surchauffe, mais votre corps reste statique. C’est ce déséquilibre qui crée la fatigue nerveuse, les troubles du sommeil et l’irritabilité.
Le « repos » sur le canapé ne suffit pas à évacuer le cortisol (l’hormone du stress). Pour relâcher la pression, il faut une dépense physique intense mais contrôlée, qui déclenche la libération d’endorphines sans vous épuiser davantage. Vous avez besoin d’un « reset » complet.
La méthode PWS Lille
Notre méthode clinique : Décharger, Oxygéner, Récupérer
Chez PWS Lille, nous transformons votre séance de sport en sas de décompression. Vous entrez tendu, vous ressortez vidé (dans le bon sens) et apaisé.
Décharge Nerveuse (EMS / Miha Bodytec)
L’effort intense et bref permet de « lâcher les chevaux ». En contractant tous vos muscles, vous canalisez votre tension nerveuse dans l’effort physique. C’est un exutoire immédiat qui vide la tête radicalement.
Massage & Récupération (Power Plate) :
Nous terminons les séances par des massages vibratoires profonds. Cela dénoue les tensions accumulées dans le dos et la nuque (trapèzes), abaisse le niveau de stress et favorise un sommeil réparateur dès la première nuit.
Oxygénation Cardio (FitQuest)
Un travail cardio régulé pour réapprendre à respirer, oxygéner le cerveau et améliorer votre résistance à la fatigue quotidienne.
LES PROGRAMMES (Tarifs & Durées)
Votre soupape de sécurité
Découverte
(5 semaines)
Le « Reset » immédiat.
Pour couper court à une période de surmenage. Vous ressentez immédiatement les bienfaits sur votre sommeil et votre humeur.
32€ / séance
Essentiel
(3 mois)
L’équilibre retrouvé.
Le temps nécessaire pour réguler votre niveau de stress durablement. Vous gagnez en lucidité, en calme et en énergie au travail.
29€ / séance
Consolidation
(6 mois)
La résilience active.
Le sport devient votre pilier d’équilibre. Vous encaissez mieux la pression professionnelle grâce à un corps plus fort et un mental oxygéné.
24€ / séance
Excellence
(12 mois)
La performance globale.
Intégrez la gestion du stress à votre hygiène de vie. Une séance hebdomadaire pour prévenir le burnout et rester au top de votre potentiel.
21€ / séance
Tous nos programmes incluent un coach dédié (1 pour 2 pers. max) et l’accès aux technologies.
Un moment pour vous, rien que pour vous
Pas de téléphone, pas de sollicitations. Pendant 30 minutes, votre coach s’occupe de tout. Vous n’avez qu’à suivre et relâcher la pression. C’est votre bulle d’oxygène dans la semaine.