Des solutions adaptées à chaque objectif
Chez PowerShop Lille, nous savons que chaque personne est différente.
C’est pourquoi nous avons conçu des programmes personnalisés pour répondre à vos besoins spécifiques : perte de poids, ventre plat, prévention du burn-out, ou remise en forme selon votre âge.
Solutions FEMME
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Je veux affiner ma silhouette et être plus ferme
Le protocole ciblé pour redessiner vos courbes, lisser votre peau et retrouver un corps tonique, sans prise de volume musculaire excessif. En savoir plus
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Je veux me sentir mieux dans ma tête et dans mon corps (stress / sommeil)
Le cercle vicieux du stress et du mauvais sommeil Vous vous couchez épuisé, mais votre esprit continue de tourner en boucle. Les réveils nocturnes s’enchaînent, et chaque matin ressemble à une bataille pour sortir du lit. Ce… En savoir plus
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Je veux me tonifier : fessiers, cuisses, abdos, bras, dos
Un corps tonique est un corps qui respire la confiance Vous en avez assez des séances de sport qui ne donnent aucun résultat visible ? Des exercices mal adaptés qui laissent vos fessiers mous et vos abdos… En savoir plus
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Je veux perdre du poids
Un protocole métabolique puissant pour éliminer les kilos superflus et redessiner votre silhouette, sans régimes privatifs ni cardio interminable. En savoir plus
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Je veux perdre du ventre et affiner ma taille
La solution ciblée pour déstocker la graisse abdominale, renforcer votre gainage profond et retrouver une taille marquée, sans crunchs traumatisants pour le dos. En savoir plus
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Je veux retrouver de l’énergie et du souffle
Pourquoi est-ce si difficile de perdre durablement ? Vous avez peut-être déjà essayé de courir, de réduire vos portions ou de suivre des régimes stricts. Souvent, le résultat est le même : une perte de poids rapide,… En savoir plus
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Pré / post accouchement : retrouver la silhouette et la tonicité en douceur
Un corps qui change, une récupération à adapter L’accouchement est une épreuve physique et émotionnelle unique. Votre corps a besoin de temps pour se reconstruire, mais aussi de mouvements adaptés pour retrouver sa tonicité sans risque. Notre… En savoir plus
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Pré / post ménopause : stabiliser le poids, raffermir, retrouver l’énergie
Les hormones changent, votre corps aussi – mais pas votre bien-être Prise de poids inexpliquée, perte de tonus, fatigue persistante, bouffées de chaleur… La pré et post-ménopause bouleverse votre équilibre hormonal, et avec lui, votre silhouette et… En savoir plus
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Programme anti-âge : mobilité, tonicité, énergie — vieillir plus jeune (à la place de “retraité”)
Le vieillissement n’est pas une fatalité, c’est un défi à relever Vous sentez que votre corps n’est plus aussi réactif qu’avant ? Les articulations qui craquent, la fatigue qui s’installe plus vite, la tonicité qui diminue… Ces… En savoir plus
Solutions Homme
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Je n’aime pas le sport, mais je veux perdre du poids et retrouver un corps
La prise de poids n’est pas une fatalité, même si vous détestez le sport Vous avez essayé les régimes, les défis « 30 jours », ou les bonnes résolutions du Nouvel An… mais rien ne tient. Parce que forcer… En savoir plus
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Je veux être plus tonique et plus solide (et améliorer ma condition physique)
Un corps solide est la base d’une vie sans limites Fatigue chronique, manque de force, douleurs articulaires… Ces signaux montrent que votre corps n’est plus adapté à vos ambitions. La sédentarité affaiblit vos muscles, réduit votre mobilité… En savoir plus
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Je veux me renforcer sans douleur (dos / articulations)
Un corps fragile ne doit pas vous empêcher de progresser Douleurs lombaires, genoux sensibles, épaules raides… Chaque mouvement peut devenir une épreuve. Pourtant, rester inactif aggrave la situation : les muscles s’affaiblissent, les articulations se raidissent, et… En savoir plus
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Je veux perdre mon ventre
La graisse abdominale chez l’homme : un danger silencieux C’est le stockage typiquement masculin. Avec l’âge (souvent dès 35-40 ans), le stress professionnel, les repas d’affaires ou la sédentarité, la graisse s’accumule autour des organes vitaux. Ce… En savoir plus
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Je veux relâcher la pression et retrouver l’énergie
Quand le mental sature, le corps doit prendre le relais Journées à rallonge, responsabilités, écrans, décisions constantes… Votre cerveau est en surchauffe, mais votre corps reste statique. C’est ce déséquilibre qui crée la fatigue nerveuse, les troubles… En savoir plus
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Je veux relâcher la pression et retrouver l’énergie (stress / sommeil)
Votre cerveau a besoin d’une soupape, pas d’un sédatif Les nuits agitées, les réveils épuisés et cette sensation de « tête pleine » ne sont pas une fatalité. Votre corps possède un mécanisme naturel pour évacuer le stress :… En savoir plus
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Je veux retrouver la forme en 30 minutes
Le temps n’est plus une excuse Vous pensez ne pas avoir 30 minutes à consacrer à votre forme ? Pourtant, c’est exactement le temps qu’il vous faut pour relancer votre métabolisme, brûler des calories et stimuler votre… En savoir plus
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Je veux un corps plus sec et sculpté
Pourquoi vos muscles ne se voient pas ? Vous faites peut-être déjà du sport, ou vous êtes naturellement « costaud », mais vos muscles manquent de relief. Ils sont cachés sous une fine couche de gras sous-cutané et d’eau.… En savoir plus
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Programme anti-âge : mobilité, tonicité, énergie — vieillir plus jeune
Quand le temps passe, le corps doit rester votre meilleur allié Raideurs articulaires, perte de muscle, fatigue chronique… Ces signes ne sont pas une fatalité. Ils révèlent simplement un déséquilibre entre votre mode de vie et les… En savoir plus