Pré/post-ménopause : stabilisez votre poids, raffermissez votre corps et retrouvez votre énergie
Programme Spécifique Ménopause & Équilibre Hormonal
Des séances sur mesure pour accompagner les changements hormonaux, sculpter votre silhouette et booster votre vitalité au quotidien
Les hormones changent, votre corps aussi – mais pas votre bien-être
Prise de poids inexpliquée, perte de tonus, fatigue persistante, bouffées de chaleur… La pré et post-ménopause bouleverse votre équilibre hormonal, et avec lui, votre silhouette et votre énergie.
Mais ces changements ne sont pas une fatalité. Avec une approche ciblée, combinant renforcement musculaire, travail métabolique et récupération active, vous pouvez retrouver un corps ferme, un poids stable et une vitalité retrouvée – sans frustration ni régime extrême.
Notre approche scientifique pour la ménopause
Stabiliser, Raffermir, Revitaliser
Chez PWS Lille, nous adaptons chaque séance aux besoins spécifiques de la pré et post-ménopause. Notre méthode combine technologies de pointe et expertise en physiologie féminine pour vous aider à :
Stabiliser votre poids :
En activant votre métabolisme avec des séances de renforcement musculaire et de cardio adapté, pour contrer la prise de masse grasse liée aux changements hormonaux.
Raffermir votre silhouette :
Grâce à l’EMS (Miha Bodytec) et au travail ciblé sur les zones fragilisées (ventre, bras, cuisses), pour retrouver une peau plus tonique et des muscles plus fermes.
Retrouver votre énergie :
Avec des protocoles de récupération active (Power Plate) et des exercices de mobilité pour réduire les raideurs articulaires et améliorer votre sommeil.
NOS PROGRAMMES (Adaptés à chaque étape)
Des solutions sur mesure pour chaque phase de votre transition
Découverte
(5 semaine)
Prévenez les déséquilibres avant qu’ils ne s’installent.
Renforcez votre métabolisme et préparez votre corps aux changements à venir.
32€ / séance
Essentiel
(3 mois)
Gérez les symptômes avec des séances ciblées.
Stabilisez votre poids, améliorez votre sommeil et réduisez les bouffées de chaleur.
29€ / séance
Consolidation
(6 mois)
Maintenez vos résultats sur le long terme.
Préservez votre masse musculaire, votre densité osseuse et votre énergie.
24€ / séance
Sur Mesure
(12 mois)
Un programme 100% personnalisé.
Pour celles qui veulent une approche ultra-ciblée sur leurs besoins spécifiques.
21€ / séance
Tous nos programmes incluent un suivi personnalisé et l’accès à nos technologies (EMS, Power Plate, FitQuest).
Un accompagnement bienveillant, sans jugement
Chez PWS Lille, nous comprenons les défis uniques de la ménopause. Nos coachs sont formés pour vous accompagner avec empathie, sans pression, et vous aider à vous réapproprier votre corps en douceur.