Renforcez-vous sans douleur : dos et articulations protégés
Programme Renforcement Doux & Sécurisé
Des exercices adaptés pour renforcer votre corps en douceur, sans risque de blessure, et retrouver une mobilité durable
Un corps fragile ne doit pas vous empêcher de progresser
Douleurs lombaires, genoux sensibles, épaules raides… Chaque mouvement peut devenir une épreuve. Pourtant, rester inactif aggrave la situation : les muscles s’affaiblissent, les articulations se raidissent, et la confiance en soi s’effrite.
La solution ? Un renforcement ciblé, sans impact, qui respecte vos limites tout en les repoussant progressivement. Vous méritez de bouger librement, sans appréhension.
La méthode PWS Lille
Notre approche sur-mesure : Sécurité, Progressivité, Résultats
Chez PWS Lille, nous adaptons chaque mouvement à votre condition physique. Plus de peur de vous blesser, plus de frustration : juste des progrès tangibles, en toute sérénité.
Évaluation Initiale (Bilan Postural)
Nous analysons vos déséquilibres musculaires et vos zones de fragilité pour concevoir un programme 100% personnalisé. Pas de place pour l’à-peu-près.
Renforcement Sans Impact (EMS / Miha Bodytec) :
Des contractions musculaires profondes, sans charge articulaire. Idéal pour renforcer le dos, les genoux et les épaules en douceur, même après une blessure.
Mobilité & Souplesse (Power Plate) :
Des vibrations ciblées pour détendre les muscles raides, améliorer l’amplitude articulaire et réduire les tensions chroniques. Votre corps redevient plus mobile, jour après jour.
NOS PROGRAMMES (Adaptés à vos besoins)
Retrouvez la liberté de mouvement, sans douleur
Découverte
(5 semaines)
Le réapprentissage en douceur.
Pour reprendre confiance en votre corps et poser les bases d’un renforcement sécurisé.
32€ / séance
Essentiel
(3 mois)
La transformation en profondeur.
Pour renforcer durablement votre dos et vos articulations, et dire adieu aux douleurs du quotidien.
29€ / séance
Consolidation
(6 mois)
L’autonomie retrouvée.
Pour intégrer les bons réflexes et maintenir vos progrès sur le long terme, sans dépendre de personne.
24€ / séance
Excellence
(12 mois)
La prévention active.
Pour anticiper les rechutes, optimiser votre posture et vivre sans limite, même avec des articulations sensibles.
21€ / séance
Tous nos programmes incluent un suivi personnalisé et des technologies adaptées à votre condition.
Votre corps mérite d’être écouté, pas ignoré
Chaque séance est conçue pour vous faire du bien, sans jamais forcer. Vous progressez à votre rythme, avec l’assurance de ne pas vous blesser. Parce que le renforcement musculaire doit rimer avec plaisir, pas avec souffrance.