Perdre du poids, c’est bien. Comprendre ce qui arrive à la graisse éliminée, c’est mieux. La majeure partie de la masse grasse est expirée sous forme de dioxyde de carbone, tandis que le reste s’élimine par l’eau corporelle. Contrairement à une idée reçue, il est impossible de transformer la graisse en muscle.
Comment s’élimine la graisse ?
Quand vous perdez 10 kilos de graisse :
- Environ 8,4 kilos se transforment en CO2 et sont expulsés par la respiration.
- Les 1,6 kilos restants deviennent de l’eau, éliminée par l’urine, la sueur, les larmes et autres sécrétions.
Conseils pour optimiser votre perte de graisse
- Privilégiez des séances courtes et intenses de 20 à 30 minutes.
- Entraînez-vous 2 à 3 fois par semaine.
- Focalisez-vous sur l’intensité plutôt que la durée.
Votre coach sportif Martial
Besoin d’un accompagnement personnalisé ?
Notre centre PWS, à Lille, vous propose des méthodes innovantes comme Power Plate, Mihabodytec, Amincissement Power Plate et EMS Mihabodytec pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Contactez-nous au 03.28.36.97.52 ou visitez www.pws-lille.com. Pour toute question, écrivez à martial@pws-lille.com.
Brûler la graisse efficacement avec PWS Lille
Chez PWS Lille, club privé haut de gamme depuis 20 ans, nous accompagnons les Lilloises et Lillois 40-70 ans avec un coach personnel dédié à chaque séance, en 30 minutes intensives. Méthodes : EMS Mihabodytec, Power Plate, HYROX, boxe, musculation, renforcement, circuit training. Toujours sur rendez-vous, jamais d’annulation. Ouvert 7j/7 toute l’année, juillet et août inclus. On s’adapte à votre agenda, pas le contraire.
📞 03 28 36 97 52
📍 PWS — 145 rue du Ballon, 59800 Lille (accès facile depuis La Madeleine, Marcq-en-Baroeul, le Vieux-Lille, Euralille, Lille Flandres et Lille Europe).