Le sucre contenu dans certaines boissons comme les jus de fruits ou les sodas peut considérablement nuire à votre perte de ventre. Ces boissons provoquent une accumulation de masse grasse difficile à éliminer.
Éviter les jus de fruit et sodas
Les jus de fruit contiennent souvent autant de sucre qu’une canette de soda. Leur pasteurisation détruit une grande partie des vitamines, ne laissant que du fructose, le sucre naturel du fruit :
- Absence de fibres alimentaires essentielles
- Vitamines presque inexistantes après ouverture
- Fructose responsable de la prise de poids
Le coach Martial recommande de limiter la consommation de ces boissons à un verre par mois pour préserver votre santé et votre silhouette.
Privilégier les fruits entiers
Consommer un fruit complet est toujours préférable, car les fibres qu’il contient ralentissent la digestion, augmentent la sensation de satiété et réduisent la prise de poids.
Conseils d’entraînement et motivation
Pour accompagner votre régime alimentaire, intégrez une séance hebdomadaire de Miha Bodytec et une autre avec un coach sportif, comme proposé au PWS Lille.
Les risques liés aux jus de fruit selon une étude de Harvard
Boire plus de trois verres de jus de fruit par semaine augmente de 8 % le risque de diabète de type 2. Limitez donc votre consommation pour protéger votre santé et atteindre vos objectifs minceur.
Contact et rendez-vous
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145 Rue Du Ballon, 59110 La Madeleine
Tél : 03 28 36 97 52
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Chez PWS Lille, club privé haut de gamme depuis 20 ans, nous accompagnons les Lilloises et Lillois 40-70 ans avec un coach personnel dédié à chaque séance, en 30 minutes intensives. Méthodes : EMS Mihabodytec, Power Plate, HYROX, boxe, musculation, renforcement, circuit training. Toujours sur rendez-vous, jamais d’annulation. Ouvert 7j/7 toute l’année, juillet et août inclus. On s’adapte à votre agenda, pas le contraire.
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