Comment bénéficier des vidéos de renforcement musculaire
Nous vous proposons un accompagnement sportif à distance, avec des séances accessibles depuis chez vous. Chaque mercredi soir, une nouvelle vidéo d’entraînement est publiée, combinant renforcement musculaire et effort cardio-respiratoire.
Organisation et progression des séances
Les entraînements sont conçus pour durer entre 20 et 30 minutes, idéaux pour intégrer facilement le sport dans votre quotidien. Ces vidéos sont tournées au centre PWS et sont adaptées à tous les niveaux avec une montée en intensité progressive.
Objectifs à atteindre
- Effectuer au minimum 3 séances par semaine pour garantir des progrès.
- Maintenir la régularité même en cas de déplacements ou vacances.
Où trouver les vidéos ?
- Chaque mercredi soir sur notre page Facebook https://www.facebook.com/coachsportiflille.
- Sur notre page Instagram https://www.instagram.com/?hl=fr.
- Le jeudi, la vidéo est ajoutée dans une section dédiée sur notre site web www.PWS.fr.
Premières vidéos et motivation
La première vidéo a déjà été publiée. N’hésitez pas à cliquer sur l’image pour la découvrir et rejoindre notre communauté d’entraînement. Votre coach Martial vous accompagne pour une progression durable et motivante.
Réservez votre Diagnostic à 35 € chez PWS Lille
Chez PWS Lille, club privé haut de gamme depuis 20 ans, nous accompagnons les Lilloises et Lillois 40-70 ans avec un coach personnel dédié à chaque séance, en 30 minutes intensives. Méthodes : EMS Mihabodytec, Power Plate, HYROX, boxe, musculation, renforcement, circuit training. Toujours sur rendez-vous, jamais d’annulation. Ouvert 7j/7 toute l’année, juillet et août inclus. On s’adapte à votre agenda, pas le contraire.
📞 03 28 36 97 52
📍 PWS — 145 rue du Ballon, 59800 Lille (accès facile depuis La Madeleine, Marcq-en-Baroeul, le Vieux-Lille, Euralille, Lille Flandres et Lille Europe).