Pourquoi prendre du temps pour vous est vital
Changer vos habitudes peut transformer votre bien-être global. Vous n’êtes pas seul : il est crucial de s’engager activement pour sa santé physique et mentale. Personne ne le fera à votre place.
Comment optimiser votre temps quotidien
La gestion de votre emploi du temps peut libérer des moments pour l’activité physique et la détente. Voici une estimation du temps moyen consacré à différentes activités sur votre vie :
- 8h par jour pour dormir, soit 20 ans
- 8h par jour pour travailler, soit 20 ans
- 3,5h par jour devant la télévision, soit 13 ans
- 3,5h par jour sur smartphone, soit 13 ans
- 40 minutes par jour dans les transports, soit 1,3 ans
- 20 minutes par jour à chercher ses affaires, soit 2,5 ans
Au total, cela représente près de 70 ans sans activité physique si vous ne l’intégrez pas dans votre routine.
Passez à l’action avec un coach sportif
Nous vous invitons à contacter un de nos entraîneurs pour un suivi personnalisé. Le club PWS, implanté à Lille depuis 2006, est ouvert tout l’été :
- Téléphone : 0328369752
- Horaires : 8h-14h et 17h-20h, du lundi au samedi
- Email : PWS@free.fr
Présentation du coach
Martial, Master en préparation physique, mentale et nutritionnelle (Lille2), coach sportif et dirigeant du club, vous accompagne dans votre progression.
Localisation du club
PWS, club de coaching depuis 2006, 145 rue du ballon, 59800 Lille.
Encouragement final
Prendre rendez-vous avec un coach sportif et surtout, entraînez-vous régulièrement pour retrouver énergie et équilibre.
Réservez votre Diagnostic à 35 € chez PWS Lille
Chez PWS Lille, club privé haut de gamme depuis 20 ans, nous accompagnons les Lilloises et Lillois 40-70 ans avec un coach personnel dédié à chaque séance, en 30 minutes intensives. Méthodes : EMS Mihabodytec, Power Plate, HYROX, boxe, musculation, renforcement, circuit training. Toujours sur rendez-vous, jamais d’annulation. Ouvert 7j/7 toute l’année, juillet et août inclus. On s’adapte à votre agenda, pas le contraire.
📞 03 28 36 97 52
📍 PWS — 145 rue du Ballon, 59800 Lille (accès facile depuis La Madeleine, Marcq-en-Baroeul, le Vieux-Lille, Euralille, Lille Flandres et Lille Europe).