« En combien de temps vais-je voir des résultats ? » Question légitime — et chez Power Shop, elle a une réponse mesurée, pas une promesse marketing. Voici ce que trois mois de méthode produisent réellement, et comment on le prouve.
Mois 1 : le corps se réveille
Les premières semaines, les progrès sont surtout invisibles sur la balance : le système nerveux apprend, la force augmente vite, l’énergie et le sommeil s’améliorent. C’est la phase où la balance déçoit et où les mesures rassurent : le rapport masse grasse / masse musculaire commence déjà à bouger.
Mois 2 : la composition corporelle bascule
Le renforcement porte ses fruits : le muscle se densifie, le métabolisme de base remonte, la perte de graisse s’accélère. Les vêtements le disent avant la balance — car gagner 1 kilo de muscle en perdant 3 kilos de graisse ne fait « que » 2 kilos sur la balance, mais change une silhouette.
Mois 3 : les chiffres parlent
Au bilan FitQuest trimestriel, les évolutions typiques de nos membres assidus (2 séances par semaine, alimentation ajustée) : plusieurs points de masse grasse en moins, une masse musculaire préservée ou en hausse, une condition cardiovasculaire nettement améliorée. Chaque parcours est différent — c’est précisément pourquoi on mesure au lieu de promettre.
Ce que ça suppose
De la régularité (les résultats aiment les rendez-vous tenus), un déficit calorique raisonnable, et un programme qui évolue à chaque bilan. Pas de miracle : une méthode, appliquée depuis 2006 au club de la rue du Ballon, entre Lille et La Madeleine.
Envie de vos propres chiffres dans trois mois ? Premier bilan avec un coach sportif à Lille : 03 28 36 97 52.
